Als energiewerker kan ik het natuurlijk niet laten om iets over de chakra's te zeggen. Als je met een positieve instelling door het leven gaat, straal je die heerlijke positieve energie uit. En dat is precies de energie met een hoge frequentie waar we het over hebben. De wet van de aantrekkingskracht leert ons dat die positieve vibe ook weer mooie dingen naar je toe trekt. Wie wil dat nou niet?

Omdat chakra's onze persoonlijke energiecentra zijn, is het logisch dat als ze in balans zijn, dat alleen maar voordelen oplevert. Tijd om die chakra's eens goed onder de loep te nemen.

Wat zijn chakra's

Er zijn in totaal (hou je vast) 114 chakra's maar ik beperk me tot de 7 belangrijkste.

Deze 7 chakra's zijn als de energiecentrales van ons lichaam. Volgens de yogatraditie spelen ze een belangrijke rol in ons fysieke, emotionele en spirituele welzijn. Het woord chakra komt oorspronkelijk uit het Sanskriet en staat voor 'wiel' of 'werveling'. Ze lijken op schijfjes van ongeveer 15 cm diameter. Ze zijn netjes langs de wervelkolom gerangschikt, staan in verbinding met de spieren, alle organen en het zenuwstelsel en ieder heeft zijn eigen unieke kenmerken, kleuren en symboliek. Als ze in balans zijn dan draaien ze met vaste regelmaat rond in de richting van de wijzers van de klok.

Hier is een overzicht:

Van onder naar boven:

1. Wortelchakra (rood)

2. Sacraalchakra (oranje)

3. Zonnevlechtchakra (geel)

4. Hartchakra (groen)

5. Keelchakra (blauw)

6. Derdeoogchakra (indigoblauw)

7. Kruinchakra (paars)

 

 

 

 

 

 

Waarom tijd besteden aan de chakra's

Zoals ik hierboven al heb laten vallen zijn de 7 chakra's als de energiecentrales van ons lichaam en spelen ze een belangrijke rol in ons fysieke, emotionele en spirituele welzijn. 

Stel je voor: je chakra’s zijn als de onzichtbare wifi-netwerken van je lichaam. Wanneer ze goed functioneren, heb je een supersnelle verbinding met de universele energie – en dat is precies wat je nodig hebt om de positieve dingen in het leven aan te trekken. Maar als die chakra’s in de knoop zitten, is het alsof je verbinding ineens traag is, of erger nog, helemaal wegvalt.

Wanneer je chakra’s niet in balans zijn, straal je lage energiefrequenties uit. Dan kan je evengoed met een bordje rondlopen waarop staat ‘Kom hierheen, negatieve vibes!’ Het resultaat? Je trekt niet alleen de verkeerde dingen aan, maar je lichaam begint ook te protesteren met fysieke klachten.

(In geval van fysieke klachten is het belangrijk om te beseffen dat dit symptomen kunnen zijn van één of meerdere geblokkeerde chakra's, maar niet noodzakelijk een diagnose vormen. Raadpleeg dus bij twijfel of aanhoudende klachten een arts of therapeut.)

Als je regelmatig kampt met negatieve gevoelens en ervaringen dan komen die als vervelende stofdeeltjes in je chakra’s terecht en zorgen ervoor dat één of zelfs meerdere chakra’s verkleinen en blokkeren. Denk aan lage frequentie-emoties als angst, woede en jaloezie – ze zijn als ongewenste gasten op je innerlijke feestje.

Of heb je eerder te maken met het feit dat je vaak te veel van jezelf moet geven en constant overstelpt wordt, dan kan het gebeuren dat een chakra niet verkleind maar juist vergroot. En dat is het recept voor een energetische chaos.

Ideaal zou zijn dat al je chakra’s even groot zijn en in perfecte harmonie draaien, als een goed geoliede band. Wanneer je je goed voelt, niet te veel stress hebt en geen nare gevoelens koestert over jezelf of anderen, draaien die chakra’s als een goedlopende machine. Je voelt je optimistisch, tevreden en hoopvol.

Maar als je dat gevoel niet ervaart of toch niet vaak genoeg, is het tijd om je chakra’s weer in balans te brengen. Dus, laten we die negatieve vibes de deur uitzetten zodat jij weer volop kunt stralen.

 

 

 

De 7 chakra's

1. Wortelchakra (Muladhara)

Doel: veiligheid, overlevingsdrang, stabiliteit, het chakra van manifestatie, charisma, vitaliteit

Locatie: staartbeen

Kleur: rood

Element: aarde

Kristal/steen: jaspis rood, barnsteen, granaat, hematiet, jaspis breccie, robijn

Etherische oliën: patchoeli, vetiver, nootmuskaat

Affirmatie: Ik ben veilig, beschermd en geaard. Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb. 

 

Emotioneel en spiritueel:

  1. In balans: gegrond, stabiel, zelfverzekerd, sterk in de wereld
  2. Uit balans overactief: angstig, nerveus, onzeker, materialistisch, hebberig, tegen verandering
  3. Uit balans onderactief: je nergens thuis/veilig voelen, afhankelijk, verlatingsangst, doelloos

Lichamelijk:

  1. Uit balans lichaamsdelen: bijnier, wervelkolom, voortplantingsorganen, blaas, onderrug, bloed, benen, voeten
  2. Uit balans fysieke klachten: rusteloos, ongezond gewicht (te mager/te zwaar), constipatie, krampen, vermoeid, slaapzucht

 

Genezing specifiek voor het wortelchakra: fysieke activiteit, de natuur ingaan en aarden (met blote voeten in het gras, zand, bos...)

2. Sacraalchakra (Svadhishthana)

Doel: creativiteit, passie (in al haar vormen), seksualiteit, emotie, sensualiteit

Locatie: net onder de navel

Kleur: oranje

Element: water

Kristal/steen: carneool, vuuropaal, citrien, oranje calciet 

Etherische oliën: kaneel, mandarijn, sinaasappel, kardemom, patchoeli, bergamot, jasmijn, ylang-ylang, neroli, scharlei 

Affirmatie: Ik ben creatief. Ik durf mijn gevoelens te laten zien.

 

Emotioneel en spiritueel:

  1. In balans: energetisch, creatief, gepassioneerd, vitaal, helder, emotioneel verbonden
  2. Uit balans overactief: overgevoelig, te aanhankelijk, drama-queen, humeurig, losbandig
  3. Uit balans onderactief: stijf, gevoelloos, koud, geen zelfvertrouwen, inspiratieloos, verslaafd, seksueel onverschillig

Lichamelijk:

  1. Uit balans lichaamsdelen: urinewegen, onderrug, milt
  2. Uit balans fysieke klachten: menstruatieproblemen, seksuele stoornis, onderrugpijnen, urologische klachten, nierpijn/infectie, reproductieve stoornissen

 

Genezing specifiek voor het sacraalchakra: plezier maken, doen wat je leuk vindt - sport, hobby's, kunst, tuinieren, reizen... - 'alle gezonde dingen waarvan je ziel gaat zingen'

3. Zonnevlechtchakra (Manipura):

Doel: persoonlijke kracht, wilskracht, zelfvertrouwen

Locatie: net boven de navel

Kleur: geel

Element: vuur

Kristal/steen: barnsteen, goudtopaas, helioliet, citrien, gele calciet

Etherische oliën: bergamot, cassia, kruidnagel, venkel, gember, pompelmoes, jeneverbes, citroengras, zwarte peper, vetiver, helichrysum, citroen, gemberwortel, rozemarijn

Affirmatie: Ik ben krachtig, zelfverzekerd en succesvol. Ik hou van mezelf en accepteer mezelf zoals ik ben.

 

Emotioneel en spiritueel:

  1. In balans: krachtig, zelfverzekerd, daadkrachtig
  2. Uit balans overactief: dominant, boos, perfectionistisch, kritisch, verwijtend, agressief
  3. Uit balans onderactief:  passief, besluiteloos, timide, geen zelfbeheersing, laag eigenbeeld, uitstelgedrag, futloos

Lichamelijk:

  1. Uit balans lichaamsdelen: zenuwstelsel, spijsvertering, maag, lever, pancreas, ruggengraat, milt, galblaas, dunne darm
  2. Uit balans fysieke klachten: maagzweer, winderigheid, misselijkheid, eetstoornissen, spierpijn, lever- en nierinfecties, suikerziekte, te lage bloedsuikerspiegel

 

Genezing specifiek voor het zonnevlechtchakra: Ga in de zon zitten. Spreek je mening uit. Kom op voor jezelf. Werk een project af. Stop met jezelf te bekritiseren want dat zwakt je wilskracht af. 

4. Hartchakra (Anahata):

Doel: liefde, vreugde, innerlijke vrede

Locatie: ter hoogte van het hart

Kleur: groen

Element: lucht

Kristal/steen: amazoniet, chrysocolla, smaragd, rozenkwarts, groene aventurijn

Etherische oliën: roos, jasmijn, neroli, palmarosa, lavendel, geranium, kamille, melissa, marjolein, kardemom, limoen, pepermunt

Affirmatie: Ik geef en ontvang onvoorwaardelijk liefde. Ik accepteer mezelf en anderen met liefde en compassie.

 

Emotioneel en spiritueel:

  1. In balans: innerlijke vrede, mededogen, emotioneel evenwicht
  2. Uit balans overactief: aanhalig, klef, te toegeeflijk, te meegaand, zichzelf wegcijferen, te zeer openstaan voor iedereen 
  3. Uit balans onderactief: koud, afstandelijk, eenzaam (zelfs in gezelschap), gesloten, wrok koesteren, woede, jaloezie, depressief, jezelf en anderen veroordelen

Lichamelijk:

  1. Uit balans lichaamsdelen: immuunsysteem, hart, longen, boezem, armen, handen
  2. Uit balans fysieke klachten: hart-, en vaatziektes, hoge bloeddruk, verminderd gevoel in de ledematen, astma, kortademigheid, huidklachten, pijn in borst/schouders/bovenrug

 

Genezing specifiek voor het hartchakra: liefde, knuffelen om geknuffeld te worden, trek de natuur in en adem de frisse lucht in, vergeef (maar zie niet door de vingers), toon compassie en vooral... stop met haten.

5. Keelchakra (Vishunddha):

Doel: heldere communicatie, expressie, creativiteit, waarheid

Locatie: ter hoogte van strottenhoofd

Kleur: blauw

Element: ether/geluid

Kristal/steen: engelensteen, apatiet, aquamarijn, celestien, blue lace agaat, sodaliet, lazuursteen, turkoois

Etherische oliën: oregano, bergamot, kamille, geranium, pepermunt, citroen, vanille, koriander, jasmijn, aarmunt, kruidnagel

Affirmatie: Ik spreek mijn waarheid met liefde. Ik ben open en eerlijk in mijn communicatie.

 

Emotioneel en spiritueel:

  1. In balans:  tevreden en voldaan gevoel, vrede in je hart, vertrouwen in het leven, evenwichtig, luchtig, rustig
  2. Uit balans overactief: babbelziek, liegen, roddelen, neerbuigend, extreem kritisch, geen oor voor anderen, verbaal agressief
  3. Uit balans onderactief: introvert, verlegen, zelftwijfel, angst/moeite om je te uiten, gevoelens onderdrukken, zwakke stem, sociale angst

Lichamelijk:

  1. Uit balans lichaamsdelen: nek, schouders, keel, stembanden, mond, oren, schildklier, tanden, kaak
  2. Uit balans fysieke klachten: nek/schouderpijn, hees, oorpijn en -ontsteking, tinnitus, spanningshoofdpijn, gehoorproblemen, strottenhoofdontsteking

 

Genezing specifiek voor het keelchakra: Zing erop los want dat is de manier bij uitstek om je keelchakra terug in balans te krijgen.

6. Derde oogchakra (Anja):

Doel: intuïtie, psychisme, verbeelding, wijsheid, besluitvorming

Locatie: midden van het voorhoofd

Kleur: donkerblauw/paars

Element: licht

Kristal/steen: amethist, blauwe kwarts, charoiet, lepidoliet, paarse fluoriet, sodaliet, sugiliet, lazuursteen

Etherische oliën: scharlei, lavendel, jeneverbes, kamille, citroen, rozemarijn, ylang-ylang, vanille

Affirmatie: Ik ben verbonden met het universele bewustzijn en de goddelijke intelligentie.

 

Emotioneel en spiritueel:

  1. In balans: intuïtief, helder(ziend), zelfvertrouwen, inventief, creatief, emotioneel in evenwicht
  2. Uit balans overactief: niet met beide benen op de grond, gebrek aan inzicht, concentratieproblemen, nachtmerries, gevoelig voor hallucinaties
  3. Uit balans onderactief: angst, bang voor de toekomst, koppig, onderbuikgevoel negeren, overdreven gehoorzaam/volgzaam

Lichamelijk:

  1. Uit balans lichaamsdelen: hormoonklier, pijnappelklier, ogen, hersenen, wenkbrauw, schedelbasis, bioritme
  2. Uit balans fysieke klachten:  hoofdpijn, oogproblemen of spanning in het voorhoofd, geheugenverlies, vergeetachtig, slapeloosheid

 

Genezing specifiek voor het derdeoogchakra: reiki, acupunctuur, yoga (kindhouding)

7. Kruinchakra (Sahasrara):

Doel: spirituele verbondenheid, wijsheid, helderheid, vreugde, innerlijke vrede

Locatie: boven op hoofd

Kleur: paars/wit

Element: gedachte

Kristal/steen: bergkristal, diamant, lepidoliet, maansteen, sugiliet, amethist, saffier, seleniet, herkimer diamant, opaliet

Etherische oliën: basilicum, rozemarijn, lavendel, neroli, vanille, roos, helichrysum

Affirmatie: Ik ben één met mijn hogere zelf en het goddelijke. 

 

Emotioneel en spiritueel:

  1. In balans: verbonden met het goddelijke en jezelf, innerlijke rust, je volmaakt voelen, spirituele groei
  2. Uit balans overactief: zichzelf verwaarlozend, spiritueel geobsedeerd, emotioneel instabiel
  3. Uit balans onderactief: concentratieproblemen, doelloos, afgezonderd voelen, antisociaal, verward, niet spiritueel

Lichamelijk:

  1. Uit balans lichaamsdelen: hersenen, hersenschors, centraal zenuwstelsel, hypothalamus
  2. Uit balans fysieke klachten: draaierig, verward, vermoeid, verminderde concentratie, zenuwpijn

 

Genezing specifiek voor het kruinchakra: meditatie, gebed, energiewerk

De chakra's in balans brengen/houden

Wanneer je chakra's in balans zijn dan heeft dat een positieve invloed op je welzijn op verschillende niveaus. Je ervaart een harmonieuze stroom van energie die je helpt om fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel goed te functioneren. 

Als chakra's zelfs maar een beetje uit balans zijn, kan dat al een negatief effect hebben op die harmonieuze stroom van energie.

Kortom, het in balans houden van je chakra's is essentieel voor een gezond en vervuld leven. Ja, het vraagt om aandacht en zorg, maar de voordelen zijn de inspanning meer dan waard.

 

Er zijn verschillende effectieve manieren om je chakra's te deblokkeren en terug in balans te brengen. Ik som ze even op: voedsel, yoga, meditatie, kristallen, essentiële oliën, reiki, sound healing, kleurentherapie en het vermijden van negatieve prikkels.

Hieronder bespreek ik een paar methodes die ik zelf heb toegepast en als bijzonder nuttig heb ervaren.

Voeding:

Je staat er misschien niet bij stil, maar er is een diepe verbinding tussen je spirituele en fysieke lichaam. Je ervaart dit wel degelijk hoor. Dit komt doordat : 1) voedsel zijn eigen energetische resonantie heeft, die op zijn beurt jouw eigen energie beïnvloedt, en 2) een slecht dieet leidt tot een zwakke gezondheid, wat uiteindelijk ook je energie een flinke klap kan geven.

Een geweldige manier om je fysieke en energetische vitaliteit een boost te geven, is door te kiezen voor een optimaal dieet. Elke chakra is verbonden met een specifieke kleur die zijn eigen energetische frequentie heeft. Voedsel in dezelfde tinten straalt diezelfde energie uit, wat je helpt om je chakra's te activeren en weer in balans te brengen. Eet kleurrijk en voel het verschil!

Meditatie:

Meditatie heeft een kalmerend en herstellend effect op alle chakra's maar in het bijzonder op je derdeoog- en kruinchakra. Het zet de poorten naar je hogere bewustzijn open. Het werkt als een verfrissende bries voor geest en lichaam en als een resetknop voor je hersenen, meer bepaald, je onderbewustzijn. Het creëert ruimte voor zelfreflectie, je zelfbeeld, het verwerken van emoties en het plannen van de toekomst.

In je onderbewustzijn ligt een schat aan ervaringen opgeslagen, zowel goede als slechte. Al die slechte momenten die je dacht te kunnen verdringen, blijven als donkere schaduwen op de achtergrond aanwezig. Ze beïnvloeden je reacties en vaak gebeurt het dan dat je overreageert op een situatie, persoon... die dat eigenlijk niet waard is. 

Dus hoog tijd om de default mode van je onderbewustzijn te resetten. Je krijgt weer helderheid in je gedachten en reacties, je positieve vibes schieten omhoog waardoor je je gezonder en beter voelt, je laat die negatieve patronen achter je en je geeft jezelf een fris perspectief en de kans om weer te stralen vol energie en optimisme.

 

Kristallen:

Wie houdt er nu niet van kristallen, (edel)stenen, mineralen? Ze zijn een streling voor het oog, ze zijn geweldige genezers voor lichaam en geest, zo mooi en handig om in de buurt te hebben. De kleuren, de vormen, de texturen... de geheimen die ze fluisteren. Wat is er niet om van te houden?

Kristallen zijn als natuurlijke energieboosters van de aarde. Ze slaan energie op, geven deze door en stralen unieke vibraties uit. Elke kristal heeft zijn eigen frequentie die invloed uitoefent op je stemming en omgeving. En zo versterken ze je intenties of het nu gaat om heling, focus of bescherming.

1. Zoek een rustig plekje op om je te ontspannen en zorg voor een comfortabele zit-of ligpositie.

2. Sluit je ogen, focus op je ademhaling, visualiseer de chakra met bijhorende kleur en leg het kristal op de juiste plek op je lichaam of houd het in je hand.

3. Concentreer je op de energie van het kristal en stel je voor dat het je chakra heelt en terug in balans brengt.

4. Formuleer een affirmatie voor de chakra. Dit helpt om de energie te focussen.

5. Na 10 à 15 minuutjes, of wanneer je voelt dat je er klaar voor bent, haal het kristal weg en neem de tijd om terug te keren naar het hier en nu.

 

Essentiële oliën:

Essentiële olie verdampen is een geweldige manier om je omgeving te verfrissen en de voordelen van aromatherapie te ervaren. Je kan ook met een essentiële olie (of meerdere al naargelang je behoefte) je eigen helende massageolie maken. Hoe je dat doet vind je terug onder 'Magische Workshop'. Deze helende olie kan je dan gebruiken voor een plaatselijke therapeutische massage voor een specifieke chakra die dringend behoefte heeft aan herstel en balans.

1. Selecteer een olie die past bij de chakra dat je wilt versterken.

2. Zoek een plekje waar je je kan ontspannen.

3. Doe een paar druppels op je handen en wrijf ze samen.

4. Neem enkele diepe ademhalingen om je focus te versterken.

5. Breng de olie aan op het specifieke chakrapunt en masseer zachtjes.

6. Visualiseer de energie die door je chakra stroomt en laat blokkades los.

Experimenteer met verschillende oliën en technieken om te ontdekken wat het beste voor je werkt. Geniet van het proces!

 

Negatieve prikkels vermijden:

Ja, je leest het goed. Vermijden is soms de beste optie. Krijg je hartkloppingen van het nieuws? Of word je gek van je social media? Zijn er bepaalde mensen in je omgeving die je compleet leegzuigen? Als er dingen zijn die je emoties in de war schoppen, is het beter om ze te ontwijken. Waarom jezelf terug in balans brengen als je jezelf direct weer van streek maakt? Neem af en toe een stap terug en geef jezelf een pauze. Dit helpt je om die automatische negatieve reacties even te resetten. 

Ok, je kan niet altijd situaties of individuen vermijden zoals je veeleisende schoonmoeder bijvoorbeeld (om de rust in huis te bewaren) maar je kan wel proberen voordeel te halen uit de situatie. Kijk niet naar gewelddadige programma's op TV, of beter, zet de TV uit. Beperk je tijd op social media en blijf weg van mensen die met je energie rommelen. 

Ontdek de magie van de chakra's

Benieuwd naar de werking van de chakra's? Hoe je ze in balans kan brengen en houden? Volg ons op Facebook.